Guía del orgasmo femenino en pareja

¿Te cuesta alcanzar el clímax con tu pareja? ¿Alcanzas el orgasmo por ti sola pero no con tu chico/a? A muchas mujeres les pasa que se sienten atraídas por su pareja, les excita, disfrutan con él/ella pero, a la hora de llegar al orgasmo, muy pocas veces lo alcanzan. Por eso, en este post te traemos la guía completa para llegar al orgasmo femenino en pareja, independientemente del tipo de pene que tengas.

Beneficios del orgasmo femenino

A continuación te mostramos los principales beneficios de alcanzar el orgasmo femenino:

• Con el orgasmo se producen de 5 a 15 contracciones por segundo: el suelo pélvico, la vagina, el útero y el esfínter anal produce contracciones involuntarias y rítmicas.
• Mayor lubricación e irrigación sanguínea: el orgasmo ayuda a oxigenar las células del organismo; para ello, el clímax aumenta el ritmo cardíaco, la presión arterial, la circulación y la frecuencia respiratoria.
• Agilidad mental: un orgasmo aumenta la actividad cerebral, ya que durante un flujo de sangre riega el cerebro y aporta nutrientes y oxígeno.
• Permite ejercitar el tono de la musculatura involuntaria: el 80% del suelo pélvico solo se ejercita con el orgasmo, no puede hacerse con ejercicios de Kegel. Los fisioterapeutas recomiendan que las mujeres tengan un orgasmo cada 3 o 4 días, para mantener el suelo pélvico sano y en forma.
• Ayuda a evitar la atrofia vaginal o vaginitis: tanto en la menopausia o después de pasar una histerectomía.
• Aumenta la intensidad del orgasmo: además, levanta el ánimo mediante la eliminación de endorfinas, dopamina y oxitocina.
• Favorece el descanso: se trata de un sedante natural que mejora el descanso reparador y elimina el insomnio.
• Piel rejuvenecida: el clímax aumenta la circulación sanguínea y bombea el oxígeno hacia la piel, aportando más brillo y eliminando toxinas.
• Más vida: los orgasmos ayudan a parecer más joven y a alargar la esperanza de vida.

Tipos de orgasmos femeninos

¿Sabías que no existe una sola forma de alcanzar el clímax en las mujeres? Antes de saber cómo alcanzar el orgasmo femenino en pareja, es importante que descubras qué tipos existen:

Pechos y pezones

La estimulación del pezón activa la corteza sensorial genital del cerebro; es decir, la zona en la que las mujeres procesan la estimulación del clítoris, la vagina y el cuello del útero. El cerebro es el mayor órgano sexual y es el que decide cuándo y cómo vas a experimentar el placer.

Por ello, tu pareja debe encontrar el punto exacto para apretar, lamer, acariciar o morder tus pezones para conseguir el orgasmo.

Orgasmo vaginal

El orgasmo vaginal es bastante complicado de conseguir; para que te hagas una idea, solo un 25% de las mujeres logran alcanzar el clímax a través de la penetración vaginal. La vagina no reacciona igual en todas las mujeres y lo que a una le puede encantar otra lo puede detestar.

Orgasmo oral

Los labios tienen una gran cantidad de terminaciones nerviosas, conocidas como la región mucocutánea, similares para el cerebro de la parte externa de la vulva, los pezones y el clítoris. El orgasmo se puede conseguir a través de la boca, aunque esto requiere concentración y tiempo; por eso, lo mejor es que analices nuestra guía para hacer el cunnilingus perfecto.

Orgasmo anal

En muchas ocasiones, las mujeres disfrutan más del sexo anal que del sexo vaginal; para practicarlo, es imprescindible llevar a cabo una buena estimulación previa, lubricar la zona con un buen lubricante anal y, ante todo, estar relajada.

Para empezar a practicar el sexo anal, lo mejor es empezar con un juguete anal de pequeño tamaño; además, podrás ir aumentando según te vayas sintiendo más cómoda.

Orgasmo cervical

Se trata de estimular el cuello uterino, el que comunica la vagina y el útero, donde los espermatozoides y la menstruación se cruzan. Este camino mide unos 3 centímetros de largo y 2,5 de diámetro; además, se ubica al final de la vagina.

Una de las principales características del orgasmo cervical, también denominado orgasmo profundo, es que solo se obtienen con una penetración profunda; por ello, las mujeres que tienen mucha sensibilidad en la zona es posible que empiecen a sentir más dolor que placer.

Orgasmo clitoriano

El clítoris es uno de los centros del placer femenino, ya que posee unas 8.000 terminaciones nerviosas, mientras que el pene solo tiene cerca de 4.000. El clítoris está dividido en 18 micropartes, dentro y fuera del organismo; para obtener el orgasmo, lo único que hay que hacer es acariciarlo y estimularlo, hasta que se vuelva más sensible y se ponga erecto.

Orgasmo mental

Cómo hemos dicho, el cerebro es el principal órgano sexual del cuerpo. Aunque es difícil conseguir un orgasmo mental, para hacerlo tienes que concentrarte en tu fantasía sexual, recreando todas las imágenes que te pueden ayudar a alcanzar el clímax. Para conseguir el orgasmo mensual, es necesaria la concentración y el entrenamiento, aunque es posible conseguirlo sin tocarte.

Orgasmo de zona

Se obtienen a partir de la estimulación de una zona que no tiene porqué ser erógena; estas áreas suelen ser la clavícula, la nuca, la cara interna del muslo o la próstata. Para lograrlo, tienes que combinar la excitación de estas zonas con caricias, mordiscos, besos o la penetración. El orgasmo de zona es ideal para parejas que desean descubrir el mapa erógeno femenino.

Punto A

Es el fondo de saco anterior, conocido como la zona vaginal interna; el punto A está en la pared vaginal frontal y con la presión adecuada, sobre esta zona, se consigue una estimulación indirecta del punto G. Además, es ideal cuando la mujer está muy excitada y los músculos están totalmente relajados.

Punto G

Aplicando la presión adecuada sobre esta zona se pueden conseguir orgasmos vaginales más placenteros; para ello, puedes utilizar tu dedo o un juguete erótico.

Punto U

La uretra puede conducir al orgasmo femenino, por difícil que parezca; 3 áreas de esta zona están rodeadas por el clítoris, aunque en realidad es mucho más grande y tiene una profundidad de entre 7 y 12 centímetros.

Para estimular la uretra, el tejido eréctil que rodea esta zona se llena de sangre, lo que hace que las glándulas segreguen un líquido prostático y la mujer se excite, hasta alcanzar el clímax.

Multiorgasmos

Pueden ser de dos maneras: secuenciales y en serie. Los secuenciales se producen cuando la mujer alcanza un orgasmo y, tras un tiempo de descanso, alcanza otro; por su parte, los en serie son aquellos que se logran de forma continuada, sin pausa entre ellos.

Para poder alcanzar este tipo de orgasmos, es necesario bastante tiempo de autoexploración, para saber qué zonas son las que más te excitan y cuál es el ritmo adecuado.

Etapas hacia el orgasmo

Según diversos estudios, las etapas por las que pasa una mujer antes de alcanzar el orgasmo son:

• Emoción: la mujer empieza a estimularse.
• Meseta: se trata de un movimiento repetitivo que es bastante placentero.
• Orgasmo: se alcanza el placer y la liberación.
• Resolución: período después de alcanzar el orgasmo.

Cómo tocar cada parte del cuerpo

A continuación te mostramos cómo tocar cada parte del cuerpo de la mujer para alcanzar el orgasmo:

• Clítoris: lo mejor es realizar movimientos de presión arriba-abajo con la lengua o los dedos; también puedes hacer movimientos circulares o colocar un dedo a cada lado del clítoris, ofreciendo una presión más indirecta.
• Vagina: tienes que introducir los dedos en el interior, simulando la penetración; además, puedes hacerlo con los dedos en forma de gancho y, una vez en el interior, mover el dedo como si estuvieras llamando a alguien. De esta manera, estimulas el punto G femenino; si lo deseas, en la actualidad existen múltiples vibradores para el punto G.
• Labios vaginales: lo mejor es que los acaricies son los dedos, la lengua o la punta del pene; para ello, tienes que acercarte al clítoris y al exterior de la vagina, aunque sin llegar a tocarlos.
• Labios de la boca: son capaces de hacerte alcanzar el orgasmo sin tener que tocar tus genitales; piensa que los labios tienen 100 veces más sensibilidad que tus dedos.
• Cuello: esta zona es una de las preferidas de las mujeres y puede estimularse con besos y caricias, así como con pequeños mordiscos.
• Pelo: los masajes en la cabeza además de relajarte pueden excitarte. Para ello, tienes que ejercer una suave presión con los dedos en el centro de las sienes.
• Senos y pezones: empieza masajeando los pechos suavemente, por los costados y cubriendo el seno desde la parte inferior hacia los laterales y la parte superior; lo mejor es que lo hagas como si los estuvieras sujetando, aunque no tienes que hacer fuerza. Cuanto más te acerques a los pezones, pero sin tocarlos, mayor será el grado de excitación de la mujer; puedes acariciar, lamer, masajear o besar los senos antes de llegar al pezón.
• Orejas: son una zona erógena muy sensible; además de utilizar los dedos, puedes morderlas, besarlas y lamerlas.
• Dedos: pasar tus dedos por todo el cuerpo de la mujer te ayudará a conseguir un placer más intenso.
• Pies: realiza masajes circulares con la lengua o los dedos. Uno de los puntos más sensibles de esta zona es la línea que forma la base de los dedos; además, el talón y los tobillos también proporcionan bastante placer.
• Vientre: el ombligo es una zona bastante sensible y que puede otorgar una mayor estimulación, especialmente porque se encuentra cerca del pubis.
• Ano o perineo: entre el ano y los genitales. Esta zona cuenta con muchas terminaciones nerviosas y al acariciarla o tocarla despertará impresionantes sensaciones. Lo mejor es empezar por el periné y, poco a poco, avanzar hasta el esfínter, donde se encuentran las terminaciones nerviosas que aportan la mayor excitación.

Claves para tener un orgasmo femeninos con tu pareja

¿Quieres otorgar a tu pareja el mejor orgasmo de su vida? ¿Nunca has alcanzado el orgasmo femenino con tu pareja? A continuación te mostramos las claves para lograrlo.

1. Relaja la mente

Si solamente piensas en alcanzar el orgasmo lo más probable es que no lo consigas. Tienes que relajar la mente y no pensar en ello; para lograr el orgasmo femenino tienen que darse tres factores:

• Conexión entre tu cuerpo y tu mente.
• Conexión con tu pareja.
• Máxima relajación mental.

La mayoría de las veces que no se llega al orgasmo, en un 95% de los casos, la causa es psicológica y emocional.

2. Conócete

El estrés o la ansiedad pueden influir en tu excitación y puedes sentirte culpable o frustrada; por eso, la autoestimulación es la mejor forma de conocerte y saber qué y cómo te gusta. La falta de conocimiento y una escasa comunicación con tu pareja pueden impedir que llegues a disfrutar del sexo al 100%.

3. Comunicación

Si no consigues alcanzar el orgasmo con tu pareja pero si lo haces tú sola, entonces lo que falla es la comunicación entre vosotros/as.

Es posible que no te concentres igual en solitario que con tu pareja, que no sepas comunicar qué es lo que te gusta o que tu pareja no sea capaz de llevarlo a cabo. La comunicación es imprescindible para alcanzar el orgasmo; ambos miembros de la pareja tenéis que saber qué es lo que está dificultando esta experiencia y buscar la forma de que sea igual de placentera.

4. El proceso importa

En muchas ocasiones, el contexto y el entorno favorecen la llegada del orgasmo; por eso, hay que tenerlo muy presente para conseguir el ansiado clímax. Para alcanzar ese entorno ideal, lo mejor es apostar por una música sensual o relajada, con la luz tenue y una conversación previa subida de tono. Además, existen algunas ideas que te ayudarán a crear ambiente:

• Velas eróticas: además, ayudan a perfumar la habitación y, en algunas ocasiones, pueden utilizarse para los masajes.
• Lencería erótica: se trata de ropa sexy provocativa pensada para aumentar el deseo. Además, hace que las mujeres se sientan más guapas, sensuales y atrevidas.

5. Apuesta por los juegos eróticos

Los preliminares sexuales van mucho más allá de besos y caricias; estos permiten que la mujer se excite y lubrique bien, para evitar problemas durante la penetración. Para conseguir unos juegos perfectos, estos dependen de los gustos de cada una; lo que a una mujer le vuelve loca otra lo puede detestar.

6. Una estimulación clitoriana perfecta

Muchas mujeres solo alcanzan el orgasmo a través del clítoris. La estimulación clitoriana favorece el placer y ayuda a descubrir nuevos niveles de excitación, aumentando las posibilidades de alcanzar uno o varios orgasmos.

7. Penetración y lubricación

La excitación femenina puede surgir y disminuir en unos segundos. La falta de lubricación en la vagina, por el estrés o la inseguridad, por ejemplo, puede ser una causa de ello. En estos casos, lo mejor es utilizar lubricante que, además, te permitirá jugar aún más con tu pareja.

Además, existen posturas con las que la mujer puede alcanzar más el orgasmo en pareja; en este caso, lo mejor es ir probando para descubrir cómo logras mejor el clímax.

8. El olfato influye

El olfato es uno de los sentidos que más influyen en tus experiencias sexuales, ya que el olor corporal y las feromonas pueden afectar a tu excitación y despertar el placer sexual.

9. Maneras de alcanzar el orgasmo

A continuación te mostramos 3 formas con las que, con total probabilidad, podrás alcanzar el orgasmo femenino en pareja.

• Dejar con la miel en los labios: empieza a acariciar de forma lenta y sutil las partes más sensibles de tu pareja, ves aumentando la intensidad de forma gradual, hasta llegar al clítoris y a la vulva. Cuando sientas que está a punto de alcanzar el orgasmo, disminuye la intensidad y empieza a acariciar otra parte de su cuerpo; de esta manera, aumentarás las ganas, la tensión y la excitación, hasta que no pueda más y termine en un estallido de placer impresionante.
• Estimulación completa: debes realizar una estimulación vaginal, clitoriana y del punto G, aunque no tienes porqué hacerla de los 3 puntos a la vez. Puedes utilizar los dedos, la lengua o un juguete erótico. Lo más recomendable es empezar a introducir los dedos índice y corazón doblados hacia arriba en la vagina, para localizar el punto G, y realizar movimientos circulares o de arriba hacia abajo en la pared vaginal.
• Penetración con estimulación de clítoris: tienes que saber con qué movimientos y posturas sientes más placer y estimulas más el clítoris.

Mitos

Seguramente hayas oído muchas cosas acerca del orgasmo femenino y, seguramente, muchas de ellas sean falsas. A continuación te traemos algunos de los principales mitos sobre el orgasmo femenino en pareja.

• Solo existen dos tipos de orgasmos, el vaginal y el clitoriano: como has podido comprobar, existen infinidad de órgasmos.
• Las mujeres solo pueden alcanzar el orgasmo a través de la penetración: en muchos casos, la penetración no es necesaria para alcanzar el orgasmo, ya que el mapa erógeno de la mujer va más allá y estas pueden lograr el orgasmo sin penetración. El orgasmo se produce en el cerebro y existen muchas formas de provocarlo.
• La autoexploración reduce el orgasmo en pareja: más bien es al contrario. La masturbación permite a la mujer un mayor conocimiento y una mayor experiencia, para saber qué le hace sentir placer y qué no. Gracias a esto, las relaciones son más placenteras y puede guiar a su pareja durante las relaciones sexuales conjuntas.
• El orgasmo depende del tamaño del pene: el miembro viril apenas tiene importancia para alcanzar el orgasmo femenino, solo el primer tercio de la vagina y el final tiene sensibilidad.
• Algunas mujeres no son multiorgásmicas: todas las mujeres pueden encadenar más de un orgasmo de forma simultánea, aunque esto requiere experiencia.
• Los orgasmos finalizan con la menopausia: para nada. La mujer continúa teniendo deseo durante esta etapa, aunque disminuye la lubricación y es importante contar con un buen lubricante, para disfrutar del sexo y de los orgasmos independientemente de la edad.

Ahora que ya lo sabes todo sobre el orgasmo femenino en pareja, no dudes más y comienza a disfrutar del máximo placer durante todas tus relaciones sexuales.