¿Alguna vez has tenido la regla y has querido tener sexo pero no has sabido cómo decírselo a tu pareja? ¿Durante estos días incrementa tu deseo sexual? En este post te vamos a contar todo lo que debes saber sobre el sexo durante la menstruación.

¿Aumentan o disminuyen las ganas?

Durante la menstruación, las mujeres tienen unos niveles hormonales más altos, aunque cada mujer reacciona de forma diferente a estos niveles de hormonas. Durante el período menstrual, algunas mujeres sienten malestar físico, cambios de humor, inflamación y dolor abdominal, entre otros síntomas.

Por ello, muchas mujeres no tienen ganas de practicar sexo durante estos días del mes; por el contrario, otras aumentan la sensibilidad de sus pechos y de su zona genital, lo que las hace sentir más atractivas y excitadas.

Además, tu nivel de estrógenos y tus hormonas son más elevados durante los días previos a la menstruación y durante el propio período menstrual, lo que hace que aumente la apetencia sexual de la mujer.

En la mayoría de las mujeres, el deseo sexual aumenta durante la menstruación; por eso, lo mejor es decir adiós a los prejuicios y comenzar a disfrutar de tu sexualidad todos los días del año, incluso aquellos en los que tienes la regla. Eso sí, no puedes olvidarte de los preservativos, para garantizar un encuentro seguro y placentero.

Ventajas del sexo durante la menstruación

A continuación te mostramos los principales beneficios de practicar sexo durante la menstruación:

  • Reduce el dolor menstrual: se liberan las hormonas de la felicidad y el bienestar, lo que ayuda a disminuir la tensión pélvica y, de esta manera, disminuyen los dolores menstruales. Además, las relaciones sexuales liberan endorfinas, que te hacen sentir mejor y distraerte de tus molestias menstruales.
  • Orgasmos más intensos: en los órganos sexuales se produce una mayor concentración de sangre; esto unido a una mayor exposición del clítoris hace que se alcance más rápidamente el orgasmo.
  • Menos días de regla: se produce un aumento del flujo menstrual, lo que hace que disminuyan los tiempos de tu período; esto ocurre porque aumentan las concentraciones en el útero y, por consiguiente, se expulsa más sangre en menos tiempo.
  • Incremento de la lubricación natural: la menstruación actúa de lubricante natural y disminuye los dolores o las molestias durante la penetración.
  • Fortalece la pareja: aumenta la confianza y la complicidad en la pareja; además, no existe ningún riesgo al practicar sexo durante la menstruación.
  • Aumento del deseo sexual: ya sea antes de la menstruación, unas 2 semanas antes, o durante la regla, la libido de la mujer cambia durante su ciclo menstrual y la mayoría siente más deseos durante el periodo.
  • Reduce los dolores de cabeza: la migraña es muy habitual durante la menstruación; durante este tiempo, muchas intentan evitar las relaciones sexuales, aunque practicar sexo puede aliviar parcial o totalmente los dolores de cabeza.

Para que te hagas una idea, el único inconveniente de practicar sexo durante la menstruación es que puedes mancharte de sangre tú, tu pareja y las sábanas; también tienes más probabilidad de contraer una enfermedad de transmisión sexual, de ahí la importancia de utilizar preservativos durante esta práctica sexual.

Recomendaciones

¿Estás decidida a practicar sexo durante la menstruación? Si ya has visto todos los beneficios de hacerlo, a continuación te traemos unos consejos que te ayudarán si es la primera vez que lo haces.

  • Habla con tu pareja: la comunicación es fundamental en la pareja; debes decirle cómo te sientes y preguntar a la otra persona cómo se siente. Si alguno tenéis dudas, antes de empezar tendréis que hablarlo y resolver cualquier posible incomodidad.
  • Comienza en la ducha: de esta forma, eliminarás posibles olores o restos de sangrado; puedes tomarla sola o con tu pareja y, además, podréis disfrutar de unos buenos preliminares. Si estos juegos son tan intensos que decidís tener sexo en la ducha, eliminarás cualquier posible molestia.
  • Utiliza toallas: de este modo, evitarás posibles manchas en el colchón o las sábanas. Lo mejor es que se trate de una toalla de color oscuro, para que absorba cualquier mancha.
  • Toallitas húmedas: lo más recomendable es que siempre las tengas a tu alcance, para limpiaros una vez finalizado el encuentro sexual.
  • Usa lubricante: en muchas ocasiones, la lubricación natural durante la menstruación es suficiente; aún así, algunas mujeres no tienen mucho flujo o necesitan lubricación extra para eliminar roces y molestias. Por eso, siempre es importante tener tu lubricante siempre cerca.
  • No olvides la protección: durante la menstruación la probabilidad de contagio de una enfermedad de transmisión sexual, ETS, es más elevada. Además, aunque las posibilidades de quedarte embarazada son menores, es posible que ocurra; por todo ello, el uso del condón debe ser obligatorio si quieres disfrutar de un encuentro sexual pleno, seguro y satisfactorio.
  • Posturas más recomendadas: lo mejor es apostar por aquellas posturas en las que ella esté tumbada en la cama, ya que reducirás el flujo de sangre durante la penetración. La postura del misionero o la cucharita son las más recomendables; además, debes tener cuidado con las penetraciones profundas, ya que el cuello uterino está más bajo y es más sensible durante la menstruación.
  • Productos sexuales: no son totalmente incompatibles durante la menstruación; aun así, si vas a apostar por utilizar juguetes eróticos en tus relaciones en pareja, o en solitario, la limpieza debe ser extrema antes y después de utilizarlos.
  • Higiene: ambos miembros de la pareja os debéis lavar perfectamente al finalizar el encuentro sexual, ya que aumenta el riesgo de infección, especialmente en los hombres.
  • Ventajas de la copa menstrual: en la actualidad, la copa menstrual es mejor forma de tener sexo durante la mensturacción, para todas aquellas prácticas sexuales que no conlleven la penetración, como puede ser el sexo oral.
  • Retira el tampón: si en lugar de la copa menstrual utilizas un tampón durante la menstruación, no te olvides de quitártelo antes de empezar la estimulación.

Mitos y tabúes

Sabemos que existen muchos mitos falsos sobre la práctica sexual durante la menstruación; a continuación te mostramos cuáles son los más comunes.

  • Durante la regla no puedes quedarte embarazada: falso. En la mayoría de las ocasiones disminuyen las posibilidades, pero siempre puedes quedarte embarazada durante la menstruación.
  • Es malo tener sexo durante la menstruación: falso. Todo lo contrario, mantener relaciones sexuales durante la regla es muy beneficioso.
  • La penetración es perjudicial durante el periodo menstrual: falso.
  • Los preservativos se estropean con la menstruación y no son efectivos: falso.
  • Los orgasmos son más difíciles de alcanzar durante la menstruación: falso.
  • Las mujeres no quieren tener sexo durante la regla: falso. Depende de cada mujer y de cada ciclo menstrual.

¿Y el sexo oral?

¿Por qué no? Durante la menstruación también puedes practicar sexo oral; eso sí, lo más recomendable es que os centréis en el clítoris. En cualquier caso, no debes olvidar que existen algunos olores que pueden hacerte sentir incómoda durante este tiempo; además, la vagina tendrá un sabor distinto.

En definitiva, practicar sexo durante la menstruación es posible y solo depende de las ganas que tengáis. Por eso, si siempre has querido probar esta experiencia pero tenías miedo, no te preocupes porque puedes hacerlo sin ningún problema. ¿A qué estás esperando para hablarlo con tu pareja?