¿Qué es la andropausia? Formas de mantener el deseo sexual
Es bien sabido que, con el pasar del tiempo, nuestro cuerpo empieza a experimentar diversos cambios, y muchas de sus facultades pueden llegar a deteriorarse. En el aspecto sexual, la mujer experimenta la menopausia, que es el final de su vida fértil. Los hombres experimentan algo parecido, llamado andropausia, con sus propias particularidades.
En este artículo te contaremos qué es la andropausia y algunas formas de mantener el deseo sexual luego de que ocurre.
¿Qué es la andropausia?
Como bien dijimos, la andropausia se puede considerar como el equivalente masculino de la menopausia. Es decir, una disminución importante en la producción de las hormonas sexuales, particularmente la testosterona. La testosterona es la responsable del deseo sexual, pero también de diversos aspectos físicos. Y al disminuir su producción, no solo disminuye el deseo sexual, sino que también hay otros efectos negativos en la salud, como problemas para dormir, depresión, aumento de la grasa corporal, entre otras cosas. Esto puede ocurrir, de forma paulatina, después de los 45 años.
¿Andropausia es lo mismo que menopausia?
Aunque se puede decir que uno es el equivalente del otro, la andropausia tiene particularidades que la diferencian de la menopausia.
Como nos cuenta Escort pasión https://www.escortpasion.com/blog/hoy-te-contamos-que-es-la-andropausia/, la diferencia más notoria es que la menopausia se trata esencialmente del final de la vida fértil de la mujer; en el caso de la andropausia, lo que disminuye es el deseo y la capacidad sexual, pero el hombre sigue siendo apto para seguir procreando.
Otra notoria diferencia es que todas las mujeres viven la menopausia en algún punto de su vida; en contraparte, no todos los hombres viven la andropausia.
Por último, otra diferencia notable es que la menopausia ocurre de forma repentina y abrupta; en el caso de la andropausia, esta aparece de forma paulatina. A veces ni siquiera es notada, y puede llegarse a creer que se sufre de otra afección.
Formas de mantener el deseo sexual después de la andropausia
Además de saber qué es la andropausia, es importante conocer formas de mantener el deseo sexual luego de que suceda.
Aquí van algunos consejos que os pueden ser de ayuda:
· Después de cumplir los 45 años, vale la pena chequear los niveles de testosterona.
· Consulta con tu médico opciones para aumentar la producción de testosterona, en caso de que sea necesario.
· Es importante mantener una dieta saludable, consumiendo vegetales, proteínas e hidratos de carbono.
· Evita el consumo de drogas, pero también de cigarrillos, alcohol, e incluso cafeína.
· Practica ejercicios con frecuencia, de manera que tu corazón siga funcionando bien.
· Tómate la sexualidad con calma y se paciente contigo mismo.
· Conócete más, aprendiendo cosas nuevas y experimentando con tu placer.
· Si tienes pareja, conversa la situación; el apoyo de la pareja y su comprensión pueden hacerlo más llevadero.
· No pierdas de vista beber abundante agua.
· Tampoco pierdas de vista el tener un buen sueño, durmiendo un mínimo de 8 horas por día.
Conclusión
Los hombres no suelen de hablar de la disminución del deseo y la capacidad sexual como las mujeres. No obstante, es importante saber qué es la andropausia, qué es lo que causa en el cuerpo, y algunas formas de mantener el deseo sexual luego de que ocurra.
Esperamos que este breve pero informativo artículo te haya gustado, y si quieres leer más, no te olvides de visitar nuestro blog haciendo click aquí. https://www.mundoerotico.es/sexologia/category/mundo-erotico/
María Herrera
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